夏休みが終わってしまい、少々寂しい気分を味わっています。が、スポーツの秋目前！初心者でも気軽に始められて、フィットネス効果やストレス解消効果の高いボルダリングはいかがですか？今回は京都のボルダリング施設をご紹介します。
ボルダリングとは
おすすめスポットをご紹介するまえに、ボルダリングについてちょっとおさらいしておきましょう。
ボルダリングとは、元々自然の岩を登るスポーツであるフリークライミングのトレーニングとして室内の人口壁を手と足だけで登っていたのが始まりだそうです。
今は日本中にクライミングジムなる施設があり、年齢性別を問わず、誰でも簡単に始めることができます。
http://www.fitsclimbing.com/_src/sc156/IMG_3689.JPG
壁につけられた小さな突起に手足をかけて登る姿を見ると、とても腕力が要るのでは？と思われがちですが、実は腕力よりも脚力を沢山つかうスポーツです。
また、全身の筋肉をバランス良く使うボルダリングはジョギングの1.5倍のカロリーを消費すると言われていて、週に一度のボルダリングでも、全身の筋肉量をバランス良く増やしていくことが出来るため、基礎代謝の高い引き締まった体を作りやすいのです。
ボルダリングジムでは、難易度別にコースが設定されていて、初心者でもレベルにあった難易度でボルダリングを始めることが出来ます。もちろん、子供でも大丈夫。年齢、性別は問いません。
京都のボルダリングスポット5選
ボルダリングスポットは日本各地にありますが、今回は京都のおすすめスポットを５つご紹介します。
クラックス京都
http://www.crux-jp.com/cruxkyoto/cruxkyoto.html
JR京都駅から徒歩５分というアクセスの良い場所にある、360°全面登ることができるウォールや、超立体形状を持つウォールなど、クライミングウェアメーカーで有名なVERVEの社長でクライミングウォールデザイナーでもあるクリスチャン・グリフィスとのコラボが特徴のボルダリングジムです。
会員登録をしなくても使えるビジター料金の設定や、クライミングシューズやチョークバッグのレンタルがあり、旅行者や出張中でも気軽に使えるシステムなのも魅力。
クラックス京都
住所
京都府京都市南区東九条西岩本町10-2 B1
営業時間
火〜金: 15:00〜23:00
土日祝: 10:00〜20:00
TEL: 075-693-2874 FAX : 075-693-2875
Email : cruxkyoto@crux-jp.com
会員登録なしの非会員ビジター利用：
一般：2,500円 大学生：2,300円 高校生以下：1,500円
その他会員料金あり
アドスムム
http://fine-works.cc/adsummum/
http://fine-works.cc/adsummum/img/floorguide/climbingarea.jpg
クライミングデビューパックという基本的な登り方のレッスンが開講されているクライミングジムです。
定員制で予約が必要ですが、ガイダンス20分＋レッスン40分の60分コース。レッスンの後は追加料金なしで終日ボルダリングを楽しむことができるお得なコースです。
一般 ￥4,000、大学生 ￥3,500、中学生・高校生￥3,000、小学生（4年生以上）￥2,500、 シニア（55歳以上）￥3,000（祝日除く平日のみ）、 レディースデー ￥3,000（祝日除く月曜のみ）
クライミングジム アドスムム
〒604-8047
京都市中京区新京極通蛸薬師上ル中筋町490
京極72ビル3F
TEL 075-255-5595
FAX 075-255-5595
E-mail adsummum@fine-works.jp
営業時間：10:00～22:00＜年中無休＞
入会登録料 ￥1,500
一日券 一般￥2,100 大学生￥1,600 中学生・高校生・シニア（55歳以上）￥1,100
その他、期間券や回数券あり
ミルノルテ クライミングクラブ
http://milnorte.com/about.html
http://milnorte.com/img/about/aboutimg_slide1.png
2015年3月に千本北大路にオープンしたばかりのミノルテは大きな窓で開放感のあるウォールスペースが特徴です。
なんと言っても、新しいので施設がとってもきれい！
「1日利用」「月会員」「平日昼間会員」の３つのプランがありクライミングシューズのレンタルもあるので、京都市北部に出かけたついでに、ちょっと一汗、なんてことも気軽に出来ます。
ミルノルテ クライミングクラブ
〒603-8301 京都市北区紫野北花ノ坊町1楽只市営住宅７棟102号
tel:075-748-0202
月ｰ土10：00ｰ22：00/日 10：00ｰ20：00
1日利用￥1,800 月会員￥8,000 平日昼間会員￥7,000
会員登録￥1,000
その他、年齢別、利用時間帯別の料金あり。
climbing & community noah
http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kuramiya2/20141112/20141112185349.jpg
京都市の南部にあるclimbing & community noah は地下鉄竹田駅から徒歩県内にあるクライミングジムです。
初心者から上級者まで対応可能なバリエーションに富んだウォールがあり、可動式黒板のウォールもあるのでコンペの対応も可能な本格的な施設です。
駅からのアクセスは申し分ないのに、繁華街から少し離れているので平日の夕方はあまり混まないようです。京都の南はベッドタウンなので、通勤途中に寄るにはちょうど良い立地といえそうです。
もちろん、女性や初心者でもOK。ストレッチスペースもあるので、疲れた体をほぐしてから帰れます。
climbing & community noah
京都市伏見区竹田段川原町264
T: 075-634-9215
F: 075-634-9215
ccnoah@cocoa.ocn.ne.jp
営業時間：平 日 12:00～23:00 土日祝 10:00～21:00
平日利用料 一 般¥2,160
会員登録料（初回利用時のみ） ¥1,080
その他、年齢別、利用時間帯別料金や月間パスポートあり
クライミングジム ロシェ
https://www.rocher.kyoto.jp/img/wall/tower.jpg
こちらは宇治市にあり、「ジャングルジムや脚立ぐらいの簡単なコースからあります。階段を手すりを使って1段飛ばしで登れれば肉体的には十分です。」
という心強い言葉にとっても励まされる、初心者に優しいクライミングジムです。
このジムはボルダリング体験会があり、ボルダリングに興味がある方が始めるきっかけが準備されています。
また、新館の施設を貸し切りにできるので、サークルや職場のリクリエーションの一環として利用できるのも面白いところ。
さらに、会員登録不要のビジター料金の設定があるのも嬉しい。
クライミングジム ロシェ
〒611-0041 京都府宇治市槙島町目川74-E
0774-66-6766
月・火・水・金 13:00-22:30（21：45最終受付）
木 17:30-22:30
土・日・祝 10:00-21:00
ビジター料金 1日2100円
会員料金
入店後1時間：800円
以降30分毎：300円
1日の上限：2100円
入会金 1550円
その他、回数券、月間パス、ナイトパック料金の設定あり。
いかがでしたか？
初心者から上級者まで、安全に楽しめるボルダリングは近頃ますます人気です。
京都でも、楽しめるスポットがたくさんありますから、ぜひ出かけて見てくださいね。
